Zdrowe przekąski

Każdy,  kto przeszedł na zdrowe odżywianie zastanawia się co może podjeść w ciągu dnia, gdy najdzie go ochota na coś niezdrowego. Na szczęście jest wiele produktów, które zastąpią nam słodycze.

Przykładowe produkty bez dodatku cukru:

Wafle ryżowe rice up.

Najlepsze z nich to „7 super seeds”. Jeśli jesteś osobą, która nie może przekonać się do wafli ryżowych to spróbuj tych. Są one cienkie, chrupkie i mają bardziej wyrazisty smak.

Skład: brązowy ryż pełnoziarnisty, czarny ryż, ziarno amarantusa, nasiona gryki, nasiona konopii indyjskiej, komosa ryżowa, nasiona chia, proso, len, sól morska.

Kcal: 379/100g.

 

Ciasteczka Babci Ani.

To płaskie ciastka przypominające podpłomyki z firmy „Ania 1990”. Dostępnych jest wiele smaków i rodzajów, m.in. owsiane, orkiszowe, śmietankowe, waniliowe, kakaowe.

Skład (ciastka owsiane): owsianka, otręby owsiane, mąka owsiana, tłuszcz kokosowy, sól.

Kcal: 444/100g.

 

Vitanella: chrupiące plasterki jabłka.

Suszone jabłka to świetna opcja do pochrupania. Biedronka posiada w swoim asortymencie dwie wersje: zwykłe oraz z cynamonem.

Skład (z cynamonem): jabłka, zagęszczony sok jabłkowy, cynamon.

Kcal: 364/100g.

 

Gorzka czekolada 90% Wawel.

Dostępna jest od niedawna na rynku o dość korzystnej cenie.

Skład: miazga kakaowa, cukier, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, tłuszcz kakaowy, emulgator: lecytyny (z soi), aromat, Masa kakaowa minimum 90%.

Kcal: 558/100g.

 

Gullón pełnoziarniste ciastka bez dodatku cukrów.

Ciastka bez dodatku białego cukru z dodatkiem błonnika.

Skład: mąka pszenna razowa, substancja słodząca: maltitol, olej roślinny (słonecznikowy), błonnik pokarmowy, błonnik grochowy, substancje spulchniające: wodorowęglan sodu i wodorowęglan amonu, emulgator: lecytyna sojowa, sól, aromaty.

Kcal: 443/100g.

 

Mamut biszkopty wrocławskie bezcukrowe.

Najbardziej nadają się do ciast, np. fit sernika na zimno.

Skład: mąka pszenna, masa jajowa pasteryzowana, substancja słodząca- maltitol, woda, emulgatory: E 471, E 475, E477.

Kcal: 376/100g.

 

Batony Ewy Chodakowskiej.

Skład 100% naturalny, zawierający przede wszystkim daktyle, bardzo słodkie.

Skład (Energy bar): daktyle, surowe kakao, migdały, wiórki kokosowe, chlorella.

Kcal: 366/100g.

 

Ania jungle herbatniki.

Kolejny produkt firmy Ania 1990. Mini ciasteczka pszenne w kształcie zwierząt. Smakiem przypominają domowe kruche ciasteczka.

Skład: mąka pszenna, tłuszcz kokosowy.

Kcal: 435/100g.

 

Mieszanka studencka Bakalland.

Orzechy powinny znaleźć się w diecie każdego z nas, ponieważ zawierają zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy z grupy B i E, które korzystnie wpływają na pracę mózgu i kondycję skóry. Firma ta posiada wiele mieszanek, które przypadną wielu osobom do gustu.

Skład: orzechy arachidowe, rodzynki, orzechy nerkowca, orzechy laskowe, olej słonecznikowy.

Kcal: 563/100g.

 

Cubes superfood snacks.

Przekąska zawierająca surowe kakao, które ma dużą zawartość antyoksydantów.

Skład: rodzynki, orzechy nerkowca, daktyl, nasiona słonecznika, żurawina, otręby, surowe kakao, komosa, masło kakaowe, jagody goji.

Kcal:437/100g.

 

Oto kilka moich propozycji zdrowych produktów bez cukru. Są one tanie i łatwo dostępne.

Foto: polki.pl

Autor: Marta Świątkowska

 

 

 


Autor: Mariusz Kowalewicz
menu
menu